Trening w domu 9 tydzień 04-08 maj 2020

Ostatni tydzień quizów! Zacięta rywalizacja szczególnie w czołówce.

Wszystko jeszcze jest możliwe.

W związku z luzowanie ograniczeń zachęcam do biegania, jazdy na rowerze ( w miarę możliwości)!

Aby zaliczyć ćwiczenia w tym tygodniu należy:

Zrobić zrzut ekranu z dowolnej aplikacji:

biegowej

lub rowerowej

lub zrobić zdjęcie narysowanej przez siebie laurki w której jest ujęta jak ćwiczyliście

i wysłać to do nas.

Jak ktoś nie jeździ na rowerze lub lub nie biega to pozostaje mu klasyczna forma

Poniedziałek 04.05.2020 https://www.youtube.com/watch?v=IrlutNNvjTQ

Wtorek 05.05.2020 https://www.youtube.com/watch?v=FeO53upVHV8

Środa 06.05.2020 https://www.youtube.com/watch?v=yNSdtgZB_c0&list=PLJ7xC8rAHLWwFFgp1HOMdd3KNoeyQk1ch&index=13

Czwartek 07.05.2020 https://www.youtube.com/watch?v=xKQA4-A-UjI&list=PLJ7xC8rAHLWwFFgp1HOMdd3KNoeyQk1ch&index=14

Piątek 08.05.2020 https://www.youtube.com/watch?v=-XLsLwu3D0M&list=PLJ7xC8rAHLWwFFgp1HOMdd3KNoeyQk1ch&index=15

W związku z tym że dostałem tylko 4 filmiki o pływaniu ( od Szymona S. Wiktora, Oliwi K, Macka) czekam jeszcze do końca tygodnia na filmiki.!!!!!!!!!!!!

TEMATYKA: „Kocham pływanie” lub „Trenuje pływanie bo…” lub „Jak radzę sobie z brakiem treningu” lub INNY TEMAT ZWIĄZNY Z KLUBEM, SPORTEM, TĘSKNOTA ZA BASENEM itp.

FORMA: dowolna ( można nagrać coś samemu lub zmontować filmiki kilku osób lub nagrać coś z rodzeństwem lub wykorzystać jakieś filmiki z wcześniejszych zawodów z treningów w domu)

DŁUGOŚĆ: do 3 minut

NAJLEPSZE FILMIKI ZOSTANĄ ZAMIESZONE NA NASZEJ STRONIE KLUBOWEJ

Przesłane filmy 1t + 2t + 3t + 4t + 5/6t + 7t + 8t
Bajron Paulina 1 + 2 + 2 + 5 + 7 + 5 + 4
Broniszewska Pola 0 + 0 +0 + 1 + 0 + 0 + 0
Buzan Lena 0 + 5 + 4 + 4 + 5 + 3 + 0
Chabko Emilka 0+ 3 +3 + 5+ 7 + 5 + 4
Chabko Olga 0 + 3 + 3 + 5+ 7 + 5 + 4
Gastoł Mateusz 0 + 2 + 0 + 5 + 6 + 5 + 3
Gołąbek Wiktoria 0 + 5 + 5 + 5+ 7 + 5 + 4
Grajcar Igor 0 + 0 +0 + 1 + 2
Hawel Hubert 0 + 2 + 4 + 5+ 7 + 4
Hyski Jakub 2 + 5 + 5 + 5 + 6 + 4
Jablońska Weronika 0 + 2 + 5 + 5 + 6 + 5 + 3
Kaczmarczyk Matylda 2 + 5 + 5 + 5 + 0 + 0 + 1
Kania Oskar 0 + 0 + 0 + 2 + 3 + 4 + 0
Karwan Oliwia 2 +5 + 5 + 5 + 6 + 5 + 4
Katrynikok Adam 2 + 4 + 4 + 1 + 4 + 4 + 3
Kobyłka Kamila 2 + 5 + 1 + 3 + 1 + 4 + 3
Klimaniec Wiktoria 0 + 0 + 4 + 3 + 3 + 4 + 2
Klupś Maciej 2 + 5 + 5 + 5 + 6 + 5 + 4
Krejpcio Martyna 2 +4 + 5 + 5 + 6 + 5 + 4
Kuszczyk Julia 2 + 5 + 5 + 5 + 7 + 5 + 4
Łęgowik Michał 0 + 0 + 4 + 0 + 1 + 0 + 0
Matura Oliwia 2 + 2 + 5 + 5 + 6 + 5 + 4
Mrozicki Kacper 2 + 5 + 5 + 5 + 6 + 4 + 4
Pietruszka Szymon 1 + 0 + 3 + 2 + 4 + 1 + 2
Proba Lucyna 2 + 4 + 3 + 2 + 1 + 0 + 1
Pełka Bartosz 2 + 1 + 0 + 2 + 0 + 2
Rówińska Maja 2 + 5 + 5 + 5+ 7 + 5 + 4
Sabat Wiktor 2 + 5 + 2 + 5+ 7 + 5 + 4
Sikora Emilka 0 + 2 + 5 + 4 + 3 + 0
Stanior Szymon 2 + 5 + 5 + 5+ 7 + 5 + 3
Straszak Wiktoria 0 + 1 + 2 + 2+ 7 + 5 + 3
Ulanowska Irmina 2 + 5 + 5 + 5+ 7 + 5 + 4
Winkler Sarah 2 + 5 + 5 + 5+ 7 + 5 + 4
Zmarzły Bartek 0 + 2 + 2 + 4 + 2 + 1 + 1
Zmarzły Paweł 0 + 0 + 2 + 5 + 1 + 0 + 0
Żogała Julia 2 + 5 + 5 + 5 + 5 + 2 + 0